Quels sont les exercices que l’on peut faire quand on débute le yoga ?
Le yoga est une pratique aujourd’hui très répandue en Occident. C’est une sorte de gymnastique douce qui offre de nombreux avantages au corps, mais aussi à l’esprit. Au premier abord, les mouvements à réaliser peuvent sembler faciles. Toutefois, ne vous trompez pas, certaines postures demandent une véritable souplesse. Pour cela, Lire la suite…